EMDR & DMS
EMDR & DMS
Je vous propose de vous accompagner en séance EMDR pour « désactiver » toutes formes d’anxiété ou mal-être à la suite d’un événement traumatisant (Victime d’abus sexuels, professionnels, harcèlement, emprise, Victime ou témoin d’un crime ou d’un grave accident, Survivant à une catastrophe naturelle…) ou suite à d’événements difficiles de la vie tels que des séparations (Deuil, déménagement, licenciement, divorce, maladie…), du stress au travail ( Burning out, bore out, Humeur dépressive, Irritabilité, surmenage…), dans la vie (Crises d’angoisse, Phobies, Insomnie, Mauvaise image de soi, dévalorisation …), des difficultés relationnelles (Peur de faire confiance aux autres, Peur de rester seul(e)…), etc…
Les techniques DMS (Désactivation Multi Sensorielle) et EMDR, (Eye Mouvement Desensibilisation and Recognition) sont nées d’un constat :
Le simple fait de « parler de son traumatisme » n’est pas suffisant pour s’en remettre et annuler les symptômes qui lui sont associés (angoisse, phobies, insomnies, flashbacks..)
Cela concerne aussi bien les grands traumatismes que les “micro-traumas”, comme par exemple une parole blessante entendue il y a plusieurs dizaines d’années.
Comme le dit si bien le Dalaï Lama :
Il faut partir du principe qu’un trauma est une forme d’arrêt sur image. Le cerveau a en quelque sorte enregistré un programme de survie suite au choc traumatique (Stress post-Traumatique) ayant des répercussions mentales (cauchemars, ruminations, flashbacks, arrêt sur image…), émotionnelles (hyperémotivité, réactions émotionnelles disproportionnées, bouffées d’angoisse…), et physiques (le corps a gardé les “empreintes” de l’évènement traumatique, somatisations, douleurs, hypervigilance sensorielle, sueurs froides, vertiges, palpitations, tachycardies…)
La thérapie par EMDR/DMS a été développée principalement pour le traitement du syndrome de stress post-traumatique (80% de réussite)
Elle est la seule, avec les thérapies comportementales et cognitives, dont l’usage est officiellement recommandé pour le traitement de l’état de stress post traumatique par la Haute Autorité de la Santé (HAS, juin 2007) et l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS, juin 2014).
Pour comprendre la méthode en 2mn, découvrez cette courte vidéo qui explique parfaitement bien ce qu’est l’EMDR et comment se déroule une séance.